توصيات لمرضي القولون

القولون هو المرض المنتشر في هذة الايام سواء كان هضمي-او عصبي
اليكم هذة النصائح
!!!!!!
توصية اليكم
1- الانتظام في الاكل مع الراحة الكافية
2-التبرز بأنتظام وتجنب الامساك واخذ كمية كافية من السوائل
3-تناول الطعام المهروس او الطري
4-التأكد من عدم حساسية الطعام الذي تتناولة مثل>الجبن-القمح-الخميرة-البيض<

بنصح للمريض بتجنب التالي******
عصير البرتقال
الدهون الحيوانية
التدخين حيث تهيج المعدة والقولون
القهوة والاطعمة المقلية
المشروبات الغازية وخصوصا السوداء