القراءة اليومية تحسن القدرات المخية

كشفت دراسة علمية حديثة أجراها فريق من الباحثين الأمريكيين أن مواظبة الإنسان على القراءة وبالأخص قراءة الجرائد بشكل يومى يحفز من القدرات الدماغية نحو الأفضل، وتتحسن وظائفه الإدراكية بشكل كبير.

وجاءت هذه النتائج فى دراسة حديثة نشرت بدورية "Neurology"، التى تصدرها الأكاديمية الأمريكية لعلم الأعصاب، وذلك بالنسخة المطبوعة للدورية عن شهر ديسمبر الحالى.

وشملت الدراسة حوالى 1076 شخصاً، بلغ متوسط أعمارهم حوالى 80 عاما، حيث كانوا جميعاً لا يعانون من أمراض الخرف أو العته أو أى أمراض عضوية أخرى، وقام الباحثون بالتركيز على قياس نشاط المخ الخاص بهم، بينما كانوا يخضعون لمجموعة من اختبارات الذاكرة سنوياً، ولمدة خمسة أعوام.

وأضافت الدراسة المدعومة من المعهد القومى لأبحاث الشيخوخة الأمريكى أن تكرار ممارسة الأعمال والمهام التنشيطية للعقل بشكل يومى أو شبه يومى وبانتظام يحسن من الوظائف الإدراكية للمخ ويقوى من القدرة على تذكر الأشياء والأماكن، وخصوصاً عندما يطعن الإنسان فى العمر

» التدريبات البدنية اليومية تساعد على خفض خطر الإصابة بمرض الزهايمر